卧室落地窗怎么利用？
1、增加光源 很多家庭在选择灯具的时候，只考虑了房间的大小和装饰等外部因素，并没有考虑到灯光对睡眠的影响。如果室内光线过暗，会抑制大脑褪黑激素的分泌，刺激人体产生焦虑感；反之，如果室内光线过亮，会刺激神经中枢，使人难以入睡。所以，在卧室中放置一个亮度适中的床头灯，是非常重要的！ 另外，不要在床上使用顶部发光的台灯，因为这会让我们在睡觉时还在受到光的刺激，很难进入睡眠状态。
2、减少干扰 想要更快地进入睡眠，减少噪音和光线的干扰非常重要。例如，在床头安装分贝计算器（网上有卖哦~），实时观察外面的环境是否过于嘈杂，影响我们的深度睡眠。 当然，外界的干扰还有很多，比如：邻居装修声、马路上车辆声等等....这些我们无法左右的噪声源，我们只能尽量避开它们带来的影响。那么，建议大家在选择卧室床的位置时，最好不要靠窗或靠门摆放，以免夜半醒来被吵到。
3、注意通风 很多人会有睡前关门关窗的习惯，其实这对我们的睡眠非常不利。因为门窗紧闭，空气不流通，容易造成缺氧，进而导致头晕、头疼等症状出现。而且，人的身体是有一定适应能力的，长时间处于一个密闭的环境中，抵抗力可能会降低，疾病就会更容易侵入。 不过，提醒大家开窗要注意保暖，特别是对于有暖气的房间。