卧室门自粘什么隔音？
首先明确一点，任何隔音材料都不能百分之百隔音，所谓隔音材料只不过是相对于普通隔音材料而言的隔音效果较佳而已。 卧室门选择木质的确实会稍差一些。不过你可以采取下列方式来做些改善。
一 在卧室外面（就是卧室和客厅之间）做一个窗帘盒，里面悬挂厚重的窗帘，这样在休息的时候拉上窗帘，可以一定程度上阻隔室内外的声音传递。
二 在卧室门上粘贴一些吸音材料，例如海绵之类的柔软的材料，可以一定程度上吸收部分噪音。
三 如果条件允许，更换卧室门也是一个不错的选择。
四 如果是已经装了卧室门的居室，可以在门上加一个门帘，挑选密度高的布料，缝纫工艺好的成品，也可以达到一定的隔音功能。同时，还可以在墙壁和天花板涂上降噪涂料，也有一定的隔音效果。 另外还需要注意一下几点，也可以帮助我们更好地保持安静的环境。
1.不要在家里抽烟。
2.不要在床上吃东西。
3.看电视、听音乐、看书时，音量不要太大。
4.走路、跑跳时，尽量穿上运动鞋，避免穿着高跟鞋、硬底鞋在室内走跳。
5.使用洗衣机、洗碗机等家用电器时，最好加盖，避免声音外泄。
6.将手机调成静音模式；有孩子在屋里的，大人应提醒孩子不要大声吵闹。