空调在客厅卧室怎么吹？
夏天快到了，又是空调使用高峰季节。很多人都有这样的体会，夏天我们开空调，窗户都是紧闭状态，但是常常会在晚上睡觉到后半夜的时候身体突然发冷惊醒，而且还出虚汗。然后第二天浑身没劲，一直打哈气，这是怎么回事呢？ 其实是我们在睡觉的时候，房间里面空调吹的冷风，导致我们腹部受凉，寒气侵入身体引起的。因为我们的肚脐和腰腹部的皮肤比较薄，而且没有遮挡物，所以温度低就容易受凉。特别是对于儿童、妇女和老年人来说，身体阳气不足，更容易受凉生病。 除了腰腹部，我们下肢也最容易受凉。因为膝盖下面有韧带、筋膜、肌肉等组织，这些组织结构紧密相连，互相影响。如果膝盖着凉，就会引起腿部肌肉痉挛；如果小腿受凉，会引起坐骨神经痛或膝关节炎；如果脚部受凉，容易引起感冒或关节疼痛。 所以在使用空调的时候，除了要注意腹部和腰身不要直接吹风着凉以外，也要避免空调直吹头部。长时间处于空调低温环境下，容易导致大脑血管收缩，脑部供血不足，出现头晕头痛。而且颈部背部直接接触凉风，也容易引发腰酸背痛。 正确的做法是，在使用空调的时候，门窗都不要完全关闭，留出一点缝隙，保持室内空气流通。
另外，最好给腰部和腿部保护好，用护腰带、护膝、保暖裤等来保护好重要部位，避免受凉。 对于已经受凉的，我们可以通过热敷理疗来缓解症状。比如可以用暖水袋、电热水壶或者电饭煲底部的加热盘来温热按摩腰部，或者用热毛巾擦身子等方式来缓解腰部疼痛。