晚上在卧室放植物好吗？
1、晚上睡觉之前，往太阳穴上涂一点风油精，可以很快的消除烦躁和焦虑的心情，让你平静下来，很快就进入梦乡！ 2、如果周围环境比较吵，可以带上一个耳塞，这样就能有一个安静的睡眠了；
3、用盐水清洗眼睛，有助于缓解眼部疲劳； 4、失眠的人，可以在睡前泡泡脚，这样可以快速睡眠； 5、如果以上方法都试过了，可是还是睡不着，可以尝试吃一颗安眠药帮助睡眠；
6、使用精油助眠也是不错的选择哦~ 在温水中加入一滴薰衣草或者洋甘菊精油，轻轻稀释浸泡，就可以让心情慢慢平复，快速入眠啦～
7、对于大部分人群来说，最健康的减肥方式就是饮食控制+运动。如果你不想运动，那就从饮食上控制吧~晚餐不要吃得太撑，多吃点富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果等，保持饱腹感的同时不会囤积脂肪，还能促进肠道蠕动，改善便秘情况。
8、坚持晨跑或者夜跑，不管是强身健体还是瘦身，都是非常有效的，而且夜晚的空气更好，非常适合锻炼。