孩子卧室用什么灯光？
我们大人睡觉，最喜欢在卧室有个小灯，可以起夜，也可以看一会儿书，但是孩子的卧室最好不要有灯光直射，尤其是床头上。 宝宝在睡眠的时候，大脑正在快速的发育，如果受到光线影响，会影响脑细胞功能，导致认知能力、语言能力发展迟缓。同时宝宝的眼睛比较敏感，容易闪晕，如果已经上床了又爬起来关灯，反复这样对眼睛也不好。所以建议：
1、不要在床头装灯具；
2、卧室不要有大面积的镜子，以免白天起床误以为是晚上，吓到宝宝。 如果一定要安装灯具的话，建议选择LED的吸顶灯或者嵌入式灯，这种灯光线柔和不易刺眼，也不会造成室内灯具阴影。 但要注意不要把床头靠着装灯具的一侧，不然宝宝摸黑找东西的时候，很容易碰到头！
除了装修时注意，后期维护也很重要。爸爸妈妈要注意在睡前关闭所有照明开关，保证卧室一进门就漆黑一片，养成好习惯。 除了卧室，宝宝房间里的游戏区也不要留太亮的灯。现在天气逐渐转冷，很多父母担心宝宝半夜醒来会害怕，就会在宝宝卧室里留个夜灯。
事实上，夜里亮着灯不但不利于宝宝形成规律的睡眠时间，还会影响宝宝的视力。因为亮着灯的房间会抑制人体褪黑素的生成和释放，而一旦缺乏褪黑素就会造成内分泌紊乱，进而影响眼睛晶状体的代谢，最终导致近视。 所以，为了保护宝宝的眼睛，爸妈最好还是让娃睡在完全黑暗的房间吧。如果宝宝半夜醒了，妈妈不妨轻轻拥抱安抚即可，不用立刻开大灯。