卧室灯是多少瓦？
对于卧室选择灯具，首先要注意与房间大小配合，使得灯光效果与房间大小形成平衡。过于昏暗的灯具，会使人心情烦躁；而亮度过高的灯具，则会使人心神不宁。 所以，用台灯或壁灯作辅助照明时，灯泡的瓦数不宜过大，具体瓦数可参考下表： 另外值得注意的是，不同的光源所对应的光效和感觉是不同的，需要结合自己的需求来考虑。 例如，如果喜欢在卧室看书，那就最好选购能够保护视力的LED灯或荧光灯。
如果习惯睡前玩手机或是电脑，不妨选择一个能提供充足、舒适夜晚光环境的灯。 因为人的眼睛对蓝光敏感度最高，而LED发出的蓝光容易引起视网膜色素上皮细胞凋亡（视网膜色素上皮细胞在维持正常视觉功能中起重要作用），从而伤害到眼睛。 而目前市面上大多数的夜灯都是采用LED作为光源的，在选择LED夜灯的时候就需要特别注意了，可以选择色温较低（如2700K以下），并且质量好的产品。
还可以搭配使用床头灯或者小夜灯，柔和而稳定的亮度，可以满足在卧室看书、看手机等小夜灯的功能。 除了考虑光源的材质以外，还需要注意灯光是否过亮或者过暗。当光线过亮时，容易刺激眼球，导致视力下降；而当光线过暗时，又影响正常的睡眠。所以，合适的灯光是非常重要的。
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