防止做噩梦卧室放什么？
从科学的角度讲，做梦和睡眠的脑电波有关 想要不做梦，就要控制这些脑电波 市面上有很多助眠的产品，比如眼罩、耳塞等，能够阻隔声音和光线的刺激，帮助人更快地进入睡眠状态 而想要保证深度睡眠，减少噩梦，可以选用芳香精油，通过熏香的方式让味道进入人体，达到安抚情绪的作用 目前市面上能够安神的芳香精油有以下几种： 甘菊（Chamomile）：能安抚躁动不安的情绪，帮助快速入眠。尤其适合容易惊醒的人使用； 薰衣草（Lavender）：具有舒缓镇静的作用，可以让人的心情逐渐平静下来，有助于改善睡眠质量； 马鞭草（Marjoram）：可以让人冷静下来，同时有祛痰止咳的功效； 柠檬香蜂草（Lemon Balm）：可以帮助神经传导，消除焦躁不安，稳定情绪的状态。还有抗过敏的效果哦！ 岩兰草（Vanilla Planifolia）：可以舒缓紧张焦虑的心情，还能让人安静入睡。 如果经常做噩梦，可以在睡前点一瓶安神精油，或者将精油涂于太阳穴或枕边，用香味来淡化梦境中的恐惧感。