从科学的角度讲，做梦和睡眠的脑电波有关 想要不做梦，就要控制这些脑电波 市面上有很多助眠的产品，比如眼罩、耳塞等，能够阻隔声音和光线的刺激，帮助人更快地进入睡眠状态 而想要保证深度睡眠，减少噩梦，可以选用芳香精油，通过熏香的方式让味道进入人体，达到安抚情绪的作用 目前市面上能够安神的芳香精油有以下几种： 甘菊（Chamomile）：能安抚躁动不安的情绪，帮助快速入眠。尤其适合容易惊醒的人使用； 薰衣草（Lavender）：具有舒缓镇静的作用，可以让人的心情逐渐平静下来，有助于改善睡眠质量； 马鞭草（Marjoram）：可以让人冷静下来，同时有祛痰止咳的功效； 柠檬香蜂草（Lemon Balm）：可以帮助神经传导，消除焦躁不安，稳定情绪的状态。还有抗过敏的效果哦！ 岩兰草（Vanilla Planifolia）：可以舒缓紧张焦虑的心情，还能让人安静入睡。 如果经常做噩梦，可以在睡前点一瓶安神精油，或者将精油涂于太阳穴或枕边，用香味来淡化梦境中的恐惧感。
巢璇彦优质答主梦是每个人都会有的，它在我们睡眠中扮演着重要的角色，在梦里，我们可以经历一些平时生活中无法体验的事情。然而有些梦是我们所不愿意梦到的，那就是噩梦，梦见一些不好的恐怖的事情，这会给我们的心灵造成一定的伤害。我们无法阻止梦境的发生，但是可以改善周围的环境，尽量的避免做噩梦，那么，你想知道卧室放什么能防止做噩梦吗？
卧室放什么能防止做噩梦
1、卧室养植吸收二氧化碳
很多的植物在夜晚的时候都是会释放出氧气来吸收二氧化碳的，这样可以起到净化空气等作用，而人在睡眠的过程中就会自然而然吸入一些新鲜的气体，然后吸收了身体的二氧化碳，这样对于加快人体的新陈代谢是有好处的，同时对神经系统也有着促进的作用。可以有效的帮助睡眠和缓解噩梦的影响。
2、卧室养植释放芳香物质
有一些植物是会释放芳香物质的，比如说茉莉花、迷迭香、薰衣草、紫罗兰等，这些也是人们经常用于养生保健和治疗失眠的植物，在卧室中摆放一到两盆，对于人们抵抗细菌，治疗失眠，安神健脑等等都是有很好的效果的。但是一定要注意植物的摆放位置，避免影响正常人的正常休息。
3、卧室养植避免影响睡眠
有一些植物是不适合放在卧室中的，比如夜来香和百合、水仙等带花的植物，夜来香夜晚的时候会释放出浓烈的香味，很容易影响到人的神经，容易让人失眠。而其他带花类的植物则是会不断的排出水蒸气，从而滋生大量的霉菌，从而产生异味影响睡眠。
卧室放什么能防止做噩梦呢，植物就是一个不错的选择，在卧室内合适的养植植物对于改善人的睡眠质量是有促进的作用的，但是要注意植物的选择和搭配，避免适得其反。
卧室放什么能防止做噩梦，大家应该知道了吧，希望我们介绍的方法对大家有所帮助，让自己有一个好的睡眠，避免噩梦产生带来的不好的心情和压力，希望大家都能拥有一个健康的睡眠环境和乐观的心态。
