1.床尾对着窗户不好，从风水上来说，门窗是房间的气流通道，窗户更是房屋与外界交流的关键部位；如果床尾对着窗户，就会形成一个风口，人在睡觉的时候，脑袋和四肢都冲下，身体侧面和背面容易受风，很容易受凉生病。另外，床头冲西，如果太阳由东升起，早上醒来就看到阳光直射在床头，会伤害到眼睛。 2.很多人为了睡眠更舒适，会选择一个合适的枕头，但是枕头并不是越高越好哦！ 一般来说，枕头的高度最好能有一个拳头高，枕头的宽度最好比肩膀要宽一些，这样睡觉才会比较舒服。
3.不少人有在床上吃喝、玩手机的习惯，这些不良的生活习惯都会影响睡眠质量。所以，大家在平时还是要注意改正。 如果确实需要熬夜，也要在23点前上床，保证睡眠时间的充分。 大家还可以使用助眠工具，帮助我们快速入睡。比如可以在床上准备一个香薰灯，帮助净化空气，舒缓神经。也可以借助睡眠喷雾、安眠曲来助眠。
房培煜优质答主风水学上讲，床头不能冲向窗口，这是因为从睡眠的角度上来说，人在睡眠时身体机能减弱，而窗口容易有对流风，会有寒气侵入人体，容易使人生病。而如果有月光直接照在身上，古人也称为煞气，也有不好的影响，并且也不能够保证睡眠的质量。
现代科学也已经证明，长时间受寒气入侵、月光照射，有可能会患上神经衰弱、关节炎等疾病。所以，从健康的角度来说，床头也不能冲向窗口。
如果有条件的话，床头最好靠墙，这样有利于挡风，而且人睡在上面还会觉得比较踏实、有依靠感，对人的心理也是有好处的。尤其是从事压力比较大的工作的人，更应该让床头靠着墙。因为这些人常常身心疲惫，更应该注重休息的品质，来更好储蓄能量，使次日精力更充沛。如果家里空间比较大的话，有条件的话最好使用带有壁橱的床，这也是为了在睡觉时不让头部对着空空的墙面，让自己感到更有安全感。但是这并不意味着用衣柜遮挡头部上方的墙面就可以，因为如果这样做，常常会使衣柜中存放的衣物因为处于潮湿的角落而影响衣服的品质，或者散发出难闻气味，又或者衣柜中衣服比较多而无法关严，这些情况都会影响人体健康。
