睡地板多久会发病？
这个问题，我可以说很有发言权了！ 本人工地搬砖多年，为了节约开支，基本都是打地铺，而且没有枕头，就一床垫子，那种薄薄的小枕头都没有，就这样过了很多年。后来得了颈椎病才醒悟过来，开始保养。 首先，长时间打地铺，腰部肯定不好，因为腰下面没有一个舒服的承托，脊椎处于一个比较前曲的姿势，时间久了，各种腰椎疾病就会找上门来；其次，对膝盖也不好，要知道我们的膝盖部位有一个很重要的关节叫髌骨，这个骨头上面覆盖着一层薄薄的软骨，称为髌骨软，这层软骨在我们下楼梯、下蹲的时候起到很重要的缓冲作用，能够帮助我们保护膝关节不受伤。
而长期打地铺最伤的地方就是膝盖和腰椎，建议如果条件允许的话，最好不要打地铺。如果真的由于条件限制必须打地铺的话，也要多加注意，避免损伤。
1、最好在地板上铺上一层褥子和被子之类的物品，这样可以减轻对椎间盘的压力。同时在睡觉时，尽量避免使头颈向后伸，这样会让颈部肌肉处于紧张状态，可以采用仰卧或侧卧的方法。
2、可以在腰部垫个东西，比如枕头之类的，保持腰部生理弯曲，同时也可以保护好脊椎；另外在膝下也垫个东西即可，这样对于关节疼痛会有很大的改善。
3、注意休息，劳逸结合很重要，不要长期劳累工作。