地板睡多了好么？
不好，太软了脊椎受不了地压 一般建议睡在硬床垫上比较好。 但也不绝对，比如夏天很多人喜欢裸睡，在地板上垫个毯子也很舒服… 但是如果你习惯在床上使用特别软的枕头，那还是要改掉的，同样会让颈椎受到压迫引起问题。
其实最好的还是自己亲身体验一下，感受一下哪种枕头最让自己舒爽、哪种床最让自己容易入睡。 因为人的颈椎是有生理弧度的，这个弧度需要枕头来维持。 一般来说， 选择枕头的高度，和一个拳头的高度差不多就可以了；而枕头的宽度，最好是自己一个肩宽的宽度，这样睡觉时，头不会突然过度后仰或低头，脊椎也没有明显弯曲或扭曲。
当然，这些高度都是指枕头撑高的最佳角度，而不是实际高度。因为如果枕头太高，无论多好的枕头，都会有一个无法避免的问题——颈部肌肉僵硬，不舒适。 所以，枕头太高了不仅对颈椎没好处，还会影响你的睡眠。