卧室放湿毛巾好吗？
我们要明确一件事，我们的睡眠过程其实就是肌肤在大自然中呼吸的过程。因为人的皮肤无时无刻不在进行着新陈代谢，而每一个细胞都在不停地呼吸，这个过程就是排出体内堆积的毒素和垃圾。 人体在凌晨12点到凌晨3点这个时间段内，是内脏器官最辛苦的时候，也是排毒效率最高的时候，如果这个时间段内没有进入深度睡眠状态，那么对身体的影响是非常大的。 所以说，一个好的睡眠环境是非常重要的，而一个湿润的被子，无疑会让我们身体得到更好的滋润，皮肤呼吸更加顺畅。 但是，我们人体的皮肤其实是比较脆弱的，非常娇嫩，而且也很敏感，对于外界的刺激也是非常敏感的。如果用太潮湿的毛巾或者被子，就很有可能造成对皮肤的不良刺激，比如过敏。 我们在使用湿热毛巾的时候，一定要控制好温度和时间。一般来说，毛巾敷脸的最佳温度应该控制在40°C左右，时间不要超过5分钟；而如果要用热水泡脚的话，水温也不能太高，最好维持在38°C以下。
另外，虽然适当使用温热毛巾可以给身体带来很多好处，但我们也要注意一点，那就是不要长时间使用同一块毛巾，这样很容易使细菌滋生。（特别是运动后洗澡不要直接用擦浴巾擦干身体！）
所以，为了健康着想，我们还是尽量保持寝具、毛巾等用品的干燥吧！ 当然，我们也可以在睡觉之前用湿热毛巾缓解一下肌肉疲劳，然后安然入睡。只要注意掌握好温度和时间，就不必过于担忧。