夏天卧室空调开多少度?
一般家庭夏季室温调设定在26℃~28℃比较合适,室内最好保持一定的新风量(新风量又和房间的面积、朝向及位置有关); 人体最舒适的温度其实和最佳运动量相关,当气温超过34℃时,人体新陈代谢明显加快,心脏输出的血量增加10%左右,呼吸频率也会显著提高,为了调节体温,人体皮肤表面血管会扩张,通过出汗使体表散热,维持正常体温。 在这种高温天气下,如果还坚持“捂汗”,不打开门窗让室内空气流通,不出一两个小时就容易中暑了。 不过,开空调也不能开得过大过猛,长时间处于低温环境,除了会对机体中枢神经系统造成不良影响,导致抵抗力下降外,还会引起胃痉挛、关节炎、糖尿病等疾病。 另外,很多人在睡觉过程中都会关闭空调,其实这时身体已经适应了在空调房里的温度和环境,全身肌肉的松弛状态使得肌肉对血液的需求量有所减少,心脏的收缩力度也会降低,如果关闭空调,突然到高温的环境中去,就很容易中暑。 所以,在夏天用空调降温的时候,不能把温度调得太低、开机时间太长,更不要关着门开着空调在屋里睡觉!