晚上卧室闷热怎么办？
卧室闷热的原因是什么？ 1、不通风导致。24小时开空调，门窗紧闭，必然会导致室内温度上升，空气不流通，这样人会感觉热。 解决方式是什么呢？ 很简单，在睡眠的时候开启空调的“循环风”模式就可以了。 有些空调有这个模式，叫做 “ night mode （夜 晚模式） ”或者“节能模式”“睡眠模式 ”等等，打开这一功能，就可以让空调在室内启动一段时间之后关闭，只出冷气，让室内温度下降。
当然，这种只能解决部分问题，因为人睡觉会出汗，身体表面散发的热量也会增加。而且，如果室内有人抽烟的话，烟气也会被吸入空调的内部，影响空气质量。 最好的方式还是保持房间的通风，哪怕只是开窗让空气流动，都可以让温度迅速降低。 当然了，如果天气太热，又急着入眠，可以找几个风扇，对着窗口猛吹，让窗外清凉的空气快速的进入房间，也是一种方法哦！
2、人体自身散热导致的 我们人体在睡眠的过程中，会有一定的散热过程，因此会感觉很热。尤其是皮肤暴露在外的部分，比如手臂和大腿，都会散发一些热量。这些高温的汗液排出，会很快蒸发，带走皮肤表面的热量，所以会感觉一阵凉意。这个过程会让人觉得很舒服，快速入睡。 想要避免这种情况的出现，最简单的方式就是减少身体的裸露，快点钻进被窝啦！