想要有一个好睡眠，卧室的色彩很关键！ 色彩心理学认为，不同的色彩具有不同的心理效应，例如：红色能使人心情舒畅并产生兴奋感；黄色能够刺激大脑皮层，令人迅速恢复体力与活力；蓝色则有助于静下心来，让人很快进入平静状态……而不同的色系给人带来的睡眠效果也是不同的： 根据这一理论，我们在布置卧室时就要注意颜色的搭配了。 首先，要尽量减少卧室中让人兴奋的颜色，如：橙色、玫瑰红等。这些亮色不仅会影响我们的睡眠质量，长时间处在这样的环境中还会导致人的精神紧张，影响第二天的工作。
在卧室里我们应该尽量采用柔和的浅色调，如水粉画一样的淡绿或者像天空般的天蓝都是不错的选择，同时可以适当加入一些中性色进行调和，比如灰色、白色。总之，要尽力避免强烈刺激的眼睛和神经。 除了色调之外，还可以结合个人喜好通过装饰品或壁纸等来添加些温馨的氛围，让睡眠环境更加和谐舒适。
宦彦静优质答主不同颜色的卧室带给人的心理影响是不一样的，其中卧室颜色包括卧室墙面颜色、卧室家具颜色、卧室床单颜色等。
1、粉色，粉色是女孩最喜爱的颜色，也是少女们最钟爱的卧房颜色。粉红色是一种浅淡的红色，它既具有红色的热情，同时又能淡化红色的狂暴和压抑，它象征着爱情和温柔，具有激发女性魅力的神奇力量。浅粉、淡粉、水粉等浅色调的粉色能帮助女性舒缓情绪、帮助睡眠。
2、蓝色，蓝色是一种淡雅，宁静，安详的色彩，淡蓝色给人的感觉就像一眼浅而清澈的小溪，流淌在静谧而祥和的深山里。蓝色带给人更多的是忧郁，而浅淡的蓝色则是安静的，是沉思的。蓝色的房间适合于需要镇定和安静的人，浅蓝色的卧房会使浮躁、易怒、兴奋、狂暴的人得到良好的抑制，长期居住在浅蓝色的房间，会缓解人的紧张心理，有助于睡眠。
3、紫色，淡紫色是一种浪漫、神秘和高雅的色彩，淡紫色的卧房给人一种高贵华丽和浪漫温馨的感觉，淡淡的紫色适合于女性和少女作为自己的私人空间，淡紫色房间的居住者是思想开放、敢于表现和创造自我的。紫色会促进人的思考和想像，因此如果你经常失眠的话，或许淡紫色会让你安然入睡。
4、浅绿色，春天的草地，初生的绿芽，池塘中初生的浮萍，这些景物都是浅绿色的。春天的浅绿色象征着生命的复苏和希望，春天的浅绿色是自然界中最积极、乐观、向上的颜色。浅绿色房间居住的常是思想积极、乐观、向上的人。浅绿色房间会带给人积极的暗示和心理催眠。
5、米黄色，米黄色是大地色，米黄色让人想到一望无际的平原、戈壁和浩瀚的沙漠。米黄色宁静、深沉，置身于米黄色房间中，会感受到一种深邃的空灵。米黄色房间的居住者常是内心有张力和有深沉气质的人，米黄色也会给失眠者带来安宁。
黑色、白色及暗红色都不适于做卧室和卧床的背景色。因为黑色会吸干人的活力，长时间接触黑色会使人没有生气，性格压抑和沉闷；而白色则会使人兴奋，尤其是神经的兴奋，接触白色的时间过长，人会变得易怒、狂躁、紧张；暗红色会使人思想和人格扭曲，神经质，尤其是女性朋友如果长期接触暗红色，会使心理产生变态，出现心狠手辣的倾向。
