卧室摆什么孩子成绩好？
卧室要放什么，其实从传统上来讲并没有特别明确的要求和说法。 不过从现代科学的角度来考虑的话，卧室里放置的物品确实会对睡眠质量造成一定的影响。 根据不同的睡眠需求，我们可以把卧室里的物品大致分为三类：
1、提升幸福感，放松助眠的：比如柔软舒服的枕头、床单被罩、可爱的抱枕；
2、提高睡眠质量，帮助深度呼吸的：比如优质的寝具（床垫、床架）、柔软的围巾或毯子；
3、阻碍睡眠的，增加清醒时长的：电子产品屏幕光、室内光污染、噪音等。 为了营造一个优质睡眠环境，我们建议：
· 床上用品尽量选用符合人体工学设计的材质，比如软硬度适中的床垫，支撑力较好的床架。 如果已经购买了较长时间的床，而且明显感觉睡起来不舒服了，就需要更换了哦！ 枕头的高度也影响入睡时的舒适度，太高太低的枕头都可能引起颈椎问题，让睡觉变成了一种煎熬。 一般建议，枕头高度约为头部长度的一半。
· 在卧室中少用地毯，如果一定要铺地毯的话，尽量选择耐脏型。 因为不容易清理的地毯容易滋生细菌，对呼吸道和皮肤都有一定的不良影响。
· 保持卧室的光线柔和，避免光线过强或者亮度不够而导致的视疲劳。 对有睡眠障碍的人来说，光照过强绝对是恶梦一场。 因为我们的眼睛虽然睡着了，但大脑却没有完全关闭信息输入的窗口——即使人在睡觉时，眼睛也能感受到微弱的光线，从而误导大脑产生“现在还不到睡觉的时候”的错误信息。 所以，想要拥有高质量睡眠，就一定要控制好室内的光线。
· 保持合适的温度和湿度也是营造良好睡眠环境的必备条件。 一般认为，理想的睡眠温度是20℃—25℃，湿度为60%左右。 当然，对于温度和湿度的感知因人而异，以上只给出一个参考标准。在具体运用时可根据自己身体的反应灵活调整。 以自己感到最舒适的温度和湿度为准。 除了以上介绍的环境因素，还有一项值得注意的细节——床头灯的选择。
传统的床头灯就是挂在床头两侧的普通台灯。随着科技的发展，现在有了更新颖的床头灯，那就是可充电式led床头灯。 这种灯具环保节能，没有光源辐射，可调节灯光颜色，更有着丰富的造型选择，能够轻松融入各类风格的卧室。 如果你还不知道该为孩子选什么样的床头灯，不妨在这里先种草一波～