卧室适合用什么灯色？
“光”对于我们的眼睛来说，是很重要的外在刺激因素，它会影响我们的生理健康和心理健康。 过强的光线会刺激我们的瞳孔收缩，进而导致视力下降；而在入睡前过早地打开床头灯，或者使用夜灯、小台灯等，则会导致我们很难入睡等等。
所以，正确选择卧室灯光很重要！ 在室内灯光的选择上，我们一般要考虑四个维度——环境光的照明程度、环境光的色彩、灯具的光源类型以及灯具的布置方式。 而卧室作为我们白天休息的地方，光照要求并不复杂。
在一般情况下，只要保持房间不至于太暗就行了。不过如果朋友你在卧室里工作比较多的话（比如我），就可以考虑在书桌附近增加一些辅助照明，这样能让你的双眼更加舒适。 至于光源的颜色方面，建议大家使用暖色调的光源，这样能够营造出一种温馨的氛围，有助于我们睡眠。
最后需要注意的是，不要在同一个位置上放置过多的灯具，因为过多且分散的灯具，会让我们无法聚焦，从而产生头昏、头晕目眩的感觉。