卧室灯泡正常几瓦？
我们要知道，灯光对我们视觉的影响很大，过暗或者过亮的灯光都不利于我们看书和学习。所以，在布置卧室灯光的时候，我们要根据卧室的功能，来选择合适的灯具和灯光强度大小。 一般我们卧室的灯光可以分为基础照明、局部照明还有氛围照明三种。不同的照明作用对应的灯具是不一样的，我们的床头灯和台灯就属于局部照明的灯具类型；而在天花板上安装的吸顶灯就是我们卧室的基础照明灯具了；而一些LED灯带就是属于氛围照明灯具。 那么，我们知道了这些光源的类型，接下来就要考虑房间的面积、层高以及家具摆设等等因素，来确定每个光源的大小。一般情况下，我们都建议卧室的照度（即单位面积上所允许的亮度）不要过大，以200勒克斯为最佳。如果卧室面积较小，则照度可以相应减少。而照度太大，会破坏卧室的温馨感，也不利于我们睡觉。
当然，这只是一个平均值，具体的还是要根据卧室功能需求来决定。例如，有的朋友喜欢在床上看书，这个情况就可以通过增加床头灯或台灯的光源强度来解决问题；如果是想要营造一个浪漫的氛围，也可以加大LED灯带的面积。不过，无论我们怎么布置卧室的光环境，都要牢记一个前提——不能影响我们的睡眠！ 不光要考虑光源的度数，我们还要关注光源的颜色。因为光源的颜色与人体的生理状态有很大关系，若是光线太强，我们的大脑会直接抑制视交叉上核（一个调节人体生物钟的基因），使得我们睡不着觉或很难入睡；反之，若光线太弱，也会影响睡眠。 所以，我们在布置卧室光照环境时，一定要记得选择合适的光源颜色。
现在市面上出售的LED灯珠有很多种颜色，分别是冷白光、正白光、暖白光和中灰光。其中，正白色是最适合用来营造卧室氛围的光线，它的色温为6500K，接近自然日光，有利于帮助我们调整睡眠；而偏红的暖白色就不行，它会使我们过度兴奋，很难进入梦乡。 中灰光是介于黑天和白天之间的色调，它会削弱自然光对人体的生理刺激，适用于需要长时间专注的工作环境，比如办公室。中灰色也应该算是我们打造卧室光照环境的首选。