卧室灯泡正常几瓦?
我们要知道,灯光对我们视觉的影响很大,过暗或者过亮的灯光都不利于我们看书和学习。所以,在布置卧室灯光的时候,我们要根据卧室的功能,来选择合适的灯具和灯光强度大小。 一般我们卧室的灯光可以分为基础照明、局部照明还有氛围照明三种。不同的照明作用对应的灯具是不一样的,我们的床头灯和台灯就属于局部照明的灯具类型;而在天花板上安装的吸顶灯就是我们卧室的基础照明灯具了;而一些LED灯带就是属于氛围照明灯具。 那么,我们知道了这些光源的类型,接下来就要考虑房间的面积、层高以及家具摆设等等因素,来确定每个光源的大小。一般情况下,我们都建议卧室的照度(即单位面积上所允许的亮度)不要过大,以200勒克斯为最佳。如果卧室面积较小,则照度可以相应减少。而照度太大,会破坏卧室的温馨感,也不利于我们睡觉。
当然,这只是一个平均值,具体的还是要根据卧室功能需求来决定。例如,有的朋友喜欢在床上看书,这个情况就可以通过增加床头灯或台灯的光源强度来解决问题;如果是想要营造一个浪漫的氛围,也可以加大LED灯带的面积。不过,无论我们怎么布置卧室的光环境,都要牢记一个前提——不能影响我们的睡眠! 不光要考虑光源的度数,我们还要关注光源的颜色。因为光源的颜色与人体的生理状态有很大关系,若是光线太强,我们的大脑会直接抑制视交叉上核(一个调节人体生物钟的基因),使得我们睡不着觉或很难入睡;反之,若光线太弱,也会影响睡眠。 所以,我们在布置卧室光照环境时,一定要记得选择合适的光源颜色。
现在市面上出售的LED灯珠有很多种颜色,分别是冷白光、正白光、暖白光和中灰光。其中,正白色是最适合用来营造卧室氛围的光线,它的色温为6500K,接近自然日光,有利于帮助我们调整睡眠;而偏红的暖白色就不行,它会使我们过度兴奋,很难进入梦乡。 中灰光是介于黑天和白天之间的色调,它会削弱自然光对人体的生理刺激,适用于需要长时间专注的工作环境,比如办公室。中灰色也应该算是我们打造卧室光照环境的首选。