睡觉卧室窗户开着好吗？
不好！ 睡觉房间门窗都应当关闭，提高睡眠质量的一个关键，就是保证睡眠过程中的空气流通。 但空气流通并不是指空气能够在整个房间里流动，因为人睡觉时新陈代谢会减慢，呼吸的频率要比清醒时低很多，如果门窗大开，室外的冷空气就会进来，虽然人的体温会调节，但反复温差过大对睡眠来说其实是很打击的（比如你原本躺在床上感觉已经睡着了，突然外面气温骤降，你的身体会立刻警觉起来）。 那正确的空气流通方式是怎样的呢？那就是在卧室里布置一个循环系统，让空气可以形成一个小循环。
我们可以在床边放一个空气净化器或者空气循环扇，将空气从底部吸入，经过净化器或风扇，然后由上而下的流过人体，这样每次吸入的空气都是洁净的，排出的气体也不会直接排放到室外造成污染。 但是很多人睡觉都习惯开窗，原因无它，就是因为宿舍、租房里没有空气净化器啊！只有开窗，才能保持室内空气清新。 其实这也是有方法的：
1、选择在太阳出来之后再开窗，紫外线是有杀菌作用的；
2、多开侧窗，少开顶窗和侧窗；
3、开短风的窗户，不开长风的窗户；
4、晚上睡觉最好关紧门窗，避免受凉感冒。 你看，只要稍加注意，通风和保暖是可以兼得的。