如何降低卧室温度？
夏天到了，我们如何能有效地为房间降温呢？ 首先我们得知道高温高湿环境为什么会让我们这么难受吧！ 高温和高湿分别会对人体造成什么影响呢？ 高温会使人体温调节机制紊乱，使人不自觉地大量排汗，以维持体内恒温状态；而高湿则会让人体表面血管扩张，皮肤血流量增加，从外界汲取热量，以保持体温。 所以说啊，高温高湿最折磨人的，是它让人不停排汗，却难以蒸发，体内盐分和矿物质随之流失，同时，身体为了散热，须不断消耗能量来产生热量，导致体力透支。
了解了这些，我们就应该从降低室内温度、控制室内外温差两个方面来解决这个问题了。 减少热量的进入其实非常简单，就是减少太阳辐射对房间内热量的贡献。 我们在装修时，就可以采用一些简单的技巧，比如给窗户安装窗帘，或是给阳台贴反光贴纸都是可以有效降低阳光照射的热量。 如果是已经入住的朋友，我们可以利用物理遮挡，如上面说的挂窗帘，或者在正午时间拉上窗帘避免日光直射。 另外，在阳台种植些植物也是有一定效果的——植物在光合作用时会吸收空气中的二氧化碳，放出氧气，同时也能够吸附灰尘。但要注意，植物夜间会进行呼吸作用，会释放二氧化碳，所以不要在卧室里栽种过多植物。
除了遮阳外，我们还可以在窗户上安装防晒窗帘或纱帘，在地面铺地毯，以及在房间内多处摆放鲜花或者绿色植物，这些都能起到一定的降温效果哦！ 当然，最好的办法还是远离阳台，少开窗。
2. 主动制造凉风 没有风，再怎么降温也没风感是不是？ 所以，我们需要想办法制造出凉风。 我们可以在房间内使用电风扇加速空气流通，借助空气的流动性带走热量，达到冷却的效果。 但需要注意，电扇不能直接对着人体吹，以免身体局部受到寒气入侵出现不适。 在晚上睡觉时，可以换成睡眠模式，小风慢吹，这样既能让人很快入睡，又能让房间温度慢慢下降。 空调是个好帮手。 我们除了可以开空调制冷外，还有巧用空调的隔热功能。 比如说，当我们外出几个小时的时候，到家就可以开启空调的“预约”功能，设定一个较低的室温（比室外温度低5℃左右），这样回到家就能马上享受到凉爽的温度了。
如果家里有多台空调的话，还可以利用空调的联动功能，实现同步制冷。不过要注意，各台空调设定的温度最好一致，否则温差过大，人体感受反而会更热； 对了，别忘了，空调还有一个隐藏技能——“净化”室内空气。 很多人不知道，家用空调也有空气净化器的的作用。特别是现在新买的空调，大部分都带有除甲醛的功能。
我们都知道，新车里都会放置活性炭包用来吸附车内的异味，同理，我们也可以在家里放置活性炭包来消除由家装带来的甲醛等有害物质。而且，空调在使用过程中，也是可以持续净化室内的。 所以，空调在为我们提供凉爽的同时，也一直在默默为我们净化着室内空气。