卧室的床该怎么摆放?
1.东西朝向的居室,晚上入睡期间,人体应该顺应“日落而息”的自然规律,头向东而睡,这样人比较容易进入梦乡; 2.南北朝向的卧室,一般情况下,人入睡后,头部应在北或南方向卧。因为地球磁场是南北朝向的,如果人体睡眠时,头朝北方,那么人体的血液流向就会得到调节,有利于身体健康; 如果头朝南或北睡,就有可能影响血液循环,出现头晕、耳鸣等症状。 3.任何朝向的卧室,都不可能完全遵循上述两种情况来摆放床位。因为影响睡眠的因素还有很多,如室内的温度、光线、噪音等环境因素和个人的生活习惯、性格特点等有密切关系。 所以,在设置卧室床的摆放位置时,要根据这些具体因素进行综合考虑。 例如,有些人习惯在床头放置台灯或夜间起夜方便用灯,如果这样,床头处的亮度要足够。
但要注意,灯光不能太亮或者太暗,否则会影响睡眠。 如果有起夜习惯的人,最好将灯安装在距离床头稍远一点的地方,避免直接对准头部或眼睛。 而有些家庭喜欢把卧室的窗子敞开,让空气流通,使室内明亮,这样的布置也是不可取的。 因为夜晚休息时,人的神经系统会处于紧张状态,如果周围的环境受到外界的刺激,就很容易被惊醒。而且明亮的房间没有遮光设备的话,也会影响睡眠质量。