九里香能放卧室吗？
从花香上说，九里香是一种香味很浓的花，这种味道对睡眠的影响也是两极分化，有的人特别喜欢这个香味，觉得闻了之后很容易入睡；但也有的人特别讨厌这种香味，说它气味刺鼻，会难以入眠甚至影响次日的工作学习。我个人是不喜欢九里香的气味，太浓郁也太刺激，但是对我室友来说，却是助眠利器！ 除了花香外，很多朋友会担心九里香夜晚的灯光会影响睡眠。其实，不管是白天的光照还是夜晚的灯光，只要是人为光源，都会影响到大脑的松果体产生褪黑素，从而诱发失眠。想要改善失眠的问题，关键还是要避免或减少接触人工光源。 但是，需要特别说明的是，虽然人工光源会影响睡眠，但自然界的月光却不会影响人类的睡眠质量。所以，如果你晚上躺在床上很久都睡不着，不妨打开门窗，看看月光是否有助于你的睡眠。
当然，如果还是担心月光会影响自己的睡眠，还可以采用遮光布、眼罩等工具来保护自己不受月光的影响。 最后要说的则是，不管是什么花，都是各有特色的。有的花可以助眠，有的花却可以提神。对于失眠的朋友而言，最好还是不要自行养护任何一朵花，免得出现反效果。 如果你正好有在坚持服用安眠药，那么在调整药物剂量和调整用药时间期间，也不宜改变生活习惯（比如更换卧室花草），以免引起药物过量或者不足的情况发生。